MASSAGENS

A massagem é uma prática manual que utiliza de técnicas de deslizamento, fricção e amassamento das partes do corpo com o objetivo de estimular o sistema circulatório, linfático, nervoso e energético, proporcionando a descontração do corpo e da mente, combatendo a fadiga física e mental. Seja a massagem. Relaxante, modeladora, drenagem, terapêutica, aiurvédica, craniana, shiatsu – as modalidades são muitas e as indicações também.

 

Desde que a busca por bem-estar ganhou papel de destaque na sociedade, essa prática milenar ganhou notoriedade e muitos adeptos. Assim como a procura aumentou, os benefícios associados à prática e os ‘males’ curados por ela também se multiplicaram. Mas, afinal, para que serve a massagem?

 

Os benefícios da massagem, além do relaxamento do corpo e da sensação de bem-estar, incluem:

• Controle do estresse;

• Diminuição da ansiedade;

• Alívio da tensão e das dores musculares;

• Melhora da circulação sanguínea, elasticidade da pele e sistema imune;

• Diminuição da pressão arterial no caso de pacientes hipertensos;

• Alívio das dores de cabeça;

• Diminuição do cansaço;

• Estimulação e equilíbrio do sistema intestinal;

• Eliminação de toxinas e resíduos metabólicos;

• Diminuição das insônias;

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Para obter todos os benefícios proporcionados pela massagem, é interessante que seja realizada por um profissional capacitado, pois assim pode ser aplicada a técnica mais adequada para o objetivo.

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TIPO DE MASSAGENS 

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Existem diferentes tipos de massagem que se concentram em diferentes partes do corpo e que são utilizadas consoante o objetivo da pessoa. As massagens podem ser classificadas em quatro tipos principais:

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• Massagem terapêutica: indicada no tratamento de dores e disfunções;

• Massagem preventiva: direcionada para o relaxamento, manutenção do bem-estar e prevenção de lesões;

• Massagem desportiva: tem como objetivo promover o aquecimento e recuperação muscular;

• Massagem estética: função modeladora e drenante;

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Dentro destes grupos, existem várias técnicas diferentes, em que podem ser usados aparelhos, óleos ou pedras quentes, por exemplo, que potencializam as propriedades da massagem.

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PARA QUEM NÃO É INDICADO

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Apesar da massagem ter diversos benefícios para a saúde, a sua realização não é indicada em algumas situações, principalmente quando a pessoa tem algum osso partido, em caso de osteoporose, distúrbios hemorrágicos, feridas abertas, câncer ou outras condições médicas que possam ser agravadas com a massagem.

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Além disso, as grávidas devem evitar receber massagens durante o primeiro trimestre, a não ser que seja recomendado pelo médico.