TERAPIA COGNITIVA COMPORTAMENTAL

A terapia cognitiva comportamental trabalha a mudança das relações do indivíduo com o ambiente, com foco de reestruturação cognitiva, desenvolvendo as habilidades sociais e a diminuição do sofrimento emocional.  

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Dizemos que é um tratamento gold para ansiedade e depressão pois também atua com gerenciamento de estresse e/ou qualquer mudança comportamental e alimentar. 

 

Essa abordagem é bastante específica, clara e direta e por isso mesmo, estudo apontam ser uma das abordagens de tratamento para transtornos mentais mais eficiente.

 

Seu objetivo principal é identificar padrões de comportamento, pensamento, crenças e hábitos que estão na origem dos problemas,  indicando, a partir disso, técnicas para alterar essas percepções de para formas mais realistas e adequadas.

A TCC se destina tanto ao tratamento dos diferentes transtornos psicológicos e emocionais como a ansiedade, a depressão, transtornos psicossomáticos, transtornos alimentares, fobias traumas, dependência química, entre outros